반응형 초콜릿과 노화1 초콜릿의 항산화 작용 초콜릿 좋아하시나요? 저는 너무 좋아해서 자주 먹는 편인데요. 달콤한 맛과 향 뿐만 아니라 건강에도 좋은 성분들이 많이 들어있어서 많은 사람들이 즐겨먹는 간식입니다. 그래서 오늘은 초콜릿효능에 대해 알아보고자 합니다. 초콜릿엔 어떤 영양소가 있나요? 먼저 카카오버터라는 성분이 함유되어있는데 이는 항산화작용을 하여 노화방지에 도움을 줍니다. 또한 폴리페놀이라는 성분이 다량 함유되어있어 혈액순환 개선 및 심혈관 질환 예방에 효과적이며 피로회복에도 좋습니다. 그리고 마그네슘성분이 풍부하게 들어있어 스트레스 해소나 긴장 완화 등 심리적 안정감을 주는 데 큰 도움을 줍니다. 초콜릿 하루 권장량은 어떻게 되나요? 일반적으로 다크초콜릿 100g당 약 550kcal라고 하는데요. 따라서 다이어트 중이라면 섭취량을 조절.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음
